ohälsa Föreläsning om stress, sömn och allt däremellan Aktuellt Här kan du se föreläsningen Stress, sömn och allt däremellan som gavs på Stockholms universitet för några år sedan. Bland de medverkande finns bland andra sömnprofessor Torbjörn Åkerman från Karolinskas stressinstitut och hälsopsykologen Mats Lekander. Medkänsla utvecklar dig mer än självkänsla Aktuellt Fokusera på det som är viktigt för dig, just nu, och se till att ha medkänsla med dig själv och med andra. Då kan du hitta en inre flexibilitet så att du kan undvika att fastna i tankar och känslor. Det förenklar för att hitta nya perspektiv och lösningar. Det menar idéhistorikern Josephine Selander. Bra start i yrkeslivet skapar bättre hälsa Agenda En bra start i yrkeslivet är viktigt för att nyexaminerade ekonomer ska må bra. Men vad krävs för en lyckad övergång från studier till ett arbete? Det ska nu en forskningsgrupp från Karolinska Institutet undersöka i realtid. Så söker du jobb efter utbrändhet Aktuellt Var tionde svensk har varit sjukskriven för stress under de senaste tre åren. Kvinnor är drabbade i dubbelt så hög grad. Men att återvända till samma arbete efter att ha varit sjukskriven för utbrändhet kanske inte är den bästa lösningen. Så hur hittar man ett bättre jobb efter en sjukskrivning? Så blir du vän med stressen Agenda Stress förknippas ofta med någonting negativt. Bara tanken på stress kan skapa en rädsla för att uppleva den. Organisations- och motivationskonsulten Anna Zetterberg vill nyansera bilden av stressen som fiende. Trött på jobbet – fem tecken på att det är dags att gå vidare Aktuellt Alla jublar inte på måndagsmorgonen när det är dags att gå till jobbet, men det är inte ett skäl att rusa in till chefen och säga upp sig. Ihållande motvilja kan vara ett av fem tecken på att det är dags att gå vidare. Så löser du konflikter med djupsamtal Verktyg Konflikter bör lösas direkt när de uppstår för att inte leda till ohälsa. Men det är viktigt att hantera oenigheterna på rätt sätt. Det gör du genom att vara öppen och ärlig med vad du tänker och känner. Det skapar tillit och får motparten att agera på samma sätt mot dig. Två timmar natur i veckan räcker Aktuellt Ekonomer har en pressad arbetsvardag vilket spiller över i ohälsa i form av sömnstörningar, fokusproblem, stress och utbrändhet. Ett sätt att själv göra något åt känslan av stress kan vara att vistas i naturen. Gemensamma spelregler mot mobbning Reportage Gemensamma spelregler för bemötande och återkommande samtalsincheckning. Det är två ingredienser som ska motverka uppkomsten av mobbning på Sandviks produktionsenheter i Gimo. Han får mobbning bänkad Reportage Anonyma ankagelser om trakasserier kan vara en strategi för mobbare att bli av med kollegor som ”stör”. Richard Mårtensson jobbar enligt en norsk metod för att hitta svaren som kan stoppa mobbning när arbetsmiljön brister. Konsten att ta en paus Aktuellt Varför är det så svårt att ta en paus, trots att den kan vara nödvändig? Det undersöker Patrik Hadenius i sin nya bok Paus – Konsten att göra något annat (N&K). Han vill inspirera oss till att våga pausa mer. På köpet kan vi bli mer kreativa och skickliga på att lösa problem. Lundaekonomerna mobiliserar mot psykisk ohälsa Verktyg Många studenter mår psykiskt dåligt. Under året tar därför Lundaekonomerna ett krafttag med "We Care" för att lyfta problemet. Målet är att fler studenter ska må bra – med sig själva och studierna. Konsten att jobba under en värmebölja Verktyg Äntligen sommar och varmt. Vissa har redan semester, medan andra kämpar på med det sista eller håller ställningarna och sommarruljansen igång. Men att jobba när det är riktigt varmt kan ha sina sidor. Och när vi närmar oss mer extrema temperaturer kan det vara bra att vara lite extra förberedd, oavsett vilken typ av arbete vi har. Kvinnor sitter mer än män Verktyg Hälften av alla anställda i Sverige har ett stillasittande arbete, och det gäller i högre grad kvinnor än män. Riskerna med en stillasittande livsstil är många och kan till och med leda till för tidig död. Anställda skyller på jobbet – chefen på hemmet, vid stressjukskrivning Aktuellt Trots att majoriteten av företagen säger sig ha stort fokus på arbetsmiljöfrågor, anser uppger var fjärde anställd att de någon gång sjukskrivit sig som en följd av dålig arbetsmiljö eller arbetsrelaterad stress, enligt ny undersökning. Mindfulness på jobbet och semestern Aktuellt Semestertiden är här. Men hur många av oss har sagt att vi behöver en semester till, för att vila upp efter semestern? Och är vi egentligen lediga om vi tänker på jobbet varje dag? Minfulness kan vara ett sätt att få ut mer av både semestern och jobbet, genom att fokusera på nuet. Unga företagare bättre på arbetsmiljö Aktuellt Nästan nio av tio yngre företagare har stort fokus på arbetsmiljön, sig själv och sina anställdas hälsa vilket är fler än bland företagare som är 30 år och äldre. Unga tiger om psykisk ohälsa på jobbet Aktuellt Unga är oroade för att framstå som svaga på grund av psykisk ohälsa, därför pratar de inte om ifall de mår dåligt med sin närmaste chef till exempel. Fem myter om stress Verktyg Före, under och efter semestern upplever många att kraven ökar, att fler saker än vanligt ska hinnas med före, eller betas av efter. Det som skulle bli avkoppling blir istället en källa till stress och trevliga aktiviteter kan dessutom också leda till stress. Här är fem myter om stress. Brist på dagsljus leder till ohälsa Aktuellt En ny rapport från Arbetsmiljöverket och Stockholms universitet visar att dagsljus och fönster på arbetsplatsen spelar stor roll för hälsan, hur vi mår och presterar på arbetet. Brist på dagsljus kan leda till stress, depression och sämre prestationer. 1 2 3 »
