balans Så kan jurister skapa balans i livet: ”Börja i små steg” Aktuellt Hur kan man uppnå bättre livsbalans som hårt arbetande jurist? Akavia Aspekt ställde frågan till Sara Törnblom som brinner för att hjälpa jurister att utvecklas och må bra – både på och utanför jobbet. Ny rapport: Yngre jurister eftersträvar balans i livet Aktuellt De arbetsgivare som i framtiden vill attrahera de vassaste juristerna måste kunna erbjuda sina anställda god möjlighet till balans mellan jobb och fritid. Det framgår av en ny rapport från Norstedts Juridik. Med nya livsval fick Fawad tillbaka balansen Aktuellt Fawad Abbas förlorade sin drivkraft mitt i en intensiv period av studier och heltidsarbete. Men han fann balansen igen med hjälp av familjen, samtalsstöd och nya livsval. Och han är inte ensam. Enligt Folkhälsomyndigheten upplever varannan student psykisk ohälsa. Missa inte sjuklön eller vab under semestern Aktuellt Ingen vill väl bli sjuk under semestern, eller att barnen åker på någon jobbig sommarbacill. Att planerna som drogs upp ett halvår tidigare måste ställas in är illa nog, men dessutom missar en av fyra att sjukskriva sig. Lindra coronastress med mindfulness Aktuellt I tider som denna med beordrad eller självvald isolering och ett yttre hot, kan en blick inåt vara ett sätt att hantera stress på jobbet, enligt forskare på Handelshögskolan i Stockholm. Ökat intresse för naturliv Verktyg Intresset för friluftsliv har ökat i spåren av corona-krisen. Plötsligt upptäcker allt fler naturens läkande kraft. På Friluftsfrämjandet märker man att helt nya grupper längtar ut på äventyr. Faran med att motstå en frestelse Agenda Framgångsrika personer beskrivs ofta som målmedvetna och disciplinerade. Att motstå en impuls och istället koncentrera sig på det långsiktiga målet leder enligt detta synsätt till framgång. Men det finns också nackdelar med självkontroll. Reflektera mera för att komma vidare Verktyg Lyckan sjunker hos människor som närmar sig 40-årsåldern, enligt amerikansk forskning. Mål som karriär och status räcker inte längre för att skapa meningsfullhet. Men det går att hitta nya drivkrafter och efter 50 vänder lyckokurvan uppåt igen. Tid för hjärnfokus Aktuellt Vi tycks leva i tid där fokus blivit en bristvara. Det vill psykologen Johan Bergstad råda bot på. Munken som kom tillbaka Aktuellt Civilekonomen Björn Natthiko Lindeblad lämnade allt och blev buddhistmunk i Thailand. Numera delar han med sig av sina insikter om hur man skapar ett hållbart arbetsliv. Låt inte rädsla styra dina beslut Aktuellt Att ta en chans är ibland mycket obehagligt. Men att alltid ta den säkra vägen kan hämma dig på sikt. Med två övningar kan du bli bättre på att avgöra vilka risker som är värda att ta – och utmana din rädsla. Varva ner inför semestern Verktyg Jobbar du intensivt in i det sista inför semestern? Du är inte ensam. Tiden fram till ledigheten blir ofta intensiv. Samtidigt behöver du tid för att bromsa in mjukt så att du kan njuta av den lediga tiden. Här är sju sätt att varva ner inför semestern. Kan en chef ta semester? Aktuellt Hur leder man en organisation samtidigt som man försöker koppla av på semestern? En ekvation många chefer brottas med så här års. Inte helt lätt, men det finns både kortsiktiga och långsiktiga strategier för att klara sig genom ledigheten utan att behöva en ny semester när man är tillbaka. Var fjärde anställd kvinna har sömnproblem Aktuellt Sömn är ett vanligt problem i arbetslivet, det visar en stor hälsokartläggning. Även ekonomer har svårt att sova, enligt en annan undersökning som Förbundet gjorde i samarbete med forskare om hur civilekonomer i Sverige mår. Jobb i kommun ger möjlighet till balans Reportage Hon vill bidra till samhället och drivs av att maximera nyttan av varje skattekrona. Som kommundirektör kan Christina Rapp Lundahl ägna sig åt just detta. ”Utgå från det som ger dig energi” Karriärtipset Hur viktigt är det ur ett karriärperspektiv att tidigt skaffa sig ”rätt” arbetslivserfarenhet? Karriärcoachen Viveka Andersson: ”Utgå från det som ger dig energi”. Så hittar du lugnet till semestern Verktyg Gör sig livet och jobbet påmint trots att du trycker på semesterknappen? Civilekonomen fick en pratstund med Cecilia Åkesdotter som är mindfulnessexpert. Hon ger tips som kan hjälpa dig att hitta lugnet som krävs för att kunna känna dig ledig. Så mår du bra på väg mot målet Verktyg Att få ihop inre krav och förväntningar med krav från omvärlden brottas de flesta av oss med. Åsa Burman, kombinerar produktivitetstekniker med stressforskning. Resultatet är handboken Bli klar i tid och må bra på vägen. Gästkrönikan: Ge dig själv chansen! Krönika Peter Wallenskog skriver om balans i livet och vikten av att välja – och välja bort.
