Den här webbplatsen använder cookies. Genom att du fortsätter att använda webbplatsen godkänner du att vi använder cookies. Godkänn
Allan Montan, Foto: Privat

"Spring till jobbet!"

Efter jobbet  Albin Grahn
Allan Montan civilekonom, varumärkesansvarig på Karolinska Universitetssjukhuset, maratonlöpare.

Hur tränar man bäst inför ett maratonlopp?

– Just nu springer jag fem pass i veckan, cyklar och styrketränar. Det bästa är att springa till och från jobbet, då stjäl det inte så mycket tid och får en bra rutin på träningen. Och så ska man förstås utnyttja sina friskvårdstimmar, om man har det.

Ditt bästa maratontips?

– Som debutant ska man inte fokusera för mycket på tiden. Man ska se till att man trivs med träningen.

Ditt långsiktiga mål är att springa Marathon des Sables, 4,2 mil genom Saharaöknen. Varför?

– Jag är extremt road av äventyr. Det är spännande, och jag uppskattar naturen. Inte minst våren på hemmaplan i Stockholm.


Mer på civilekonomen.se

Hjälp – jag jämförs med den gamla chefen

Coachen. Jag efterträdde för en tid sedan en chef som hade tjänsten lång tid och var mycket omtyckt. De anställda har svårt att acceptera skiftet och tycker att allt var bättre med hen. Hur bör jag som chef agera för att underlätta omställningen till en ny chef? Patrick Grimlund ger kloka råd i frågan.

 I förrgår 14:07

Ett steg uppåt – vad blir min nya lön?

Lönefrågan. Jag arbetar som marknadsassistent i dag och har sökt jobb externt som marknadskoordinator. Inte helt säker på vad som kan krävas i den nya befattningen eller vad som är rimligt löneanspråk. Jag tog examen 2012 och har i dag 28 000 i lön och övertidsersättning. Löneexpert Sören Lundgren vet vad din nya lön bör vara.

 3 februari

Övertid – nej tack!

Karriärtipset. Du vill göra karriär men inte kompromissa när det gäller tid för familj och fritid. Karriärcoach Viveka Andersson tipsar om hur du väljer rätt arbetsgivare och hur du undviker övertidsfällan.

 27 januari

Forska – frihet med stora krav

Agenda. Är du trött på karriärhetsen och att aldrig ha tid över till familj och vänner? När Ebba Laurin blev förälder valde hon bort chefsjobben och började doktorera på Handelshögskolan i Stockholm. Här berättar hon vad du vinner och förlorar när du lämnar näringslivet för forskningen.

 1 februari

Årets första nummer av Civilekonomen ute nu!

I dagarna skickas nya numret av Civilekonomen ut till medlemmar i Civilekonomerna. Läs mer om innehållet.

 27 januari

Bra ledarskap och gott rykte lockar rätt talanger

Agenda. Bra ledarskap väger tyngst när ekonomer ska ta första klivet ut på arbetsmarknaden. – Arbetsgivare som inte lever upp till det hamnar hopplöst efter i jakten på talangerna, enligt Camilla Bark, som är expert inom employer branding.

 11 januari

Lär dig ändra på chefen!

Verktyg. Vad ska du göra när din chef är svår att jobba med? Pia Vingestråhle, coach och ledarskapskonsult, berättar i sin nya bok om hur du kan förbättra din jobbsituation.

 20 december 2015

Så hittar du ditt ledarskap!

Verktyg. Att vara ny i rollen som chef och samtidigt vara ledare kan vara en svår ekvation. För att lyckas behöver du både en inre kompass och ett tydligt uppdrag. Det menar Lotta Fogel, utbildare och coach i chef- och ledarskap.

 17 december 2015

Sjukskrivningarna ökar bland landets ekonomer

Agenda. Högutbildade ekonomer hör till de yrkesgrupper vars sjukskrivningstal ökar mest i Sverige. Företagsekonomer, bokförings- och redovisningsassistenter ligger i topp sett till procentuell ökning av sjukskrivningstalen. Det visar statistik från Försäkringskassan.

 10 december 2015

Vad är rätt lön för en KAM?

Lönefrågan. Lönerna för en Key Account Manager, KAM, varierar. Vad är en rimlig lön att begära då du söker nytt jobb? Löneexpert Sören Lundgren guidar rätt.

 9 december 2015

Hur agera när ledningens mål är onåbara?

Coachen. Ledningen som du rapporterar till har satt upp orealistiska mål. Chefscoach Patrick Grimlund tipsar hur du ska agera.

 9 december 2015

”
Jag har 
alltid sett 
mig själv 
som en 
outsider”

Mötet. Som prestigelös outsider går Michael Wolf mot strömmen och får mycket uträttat. Under sina sju år som vd har Swedbank lämnat konkursens rand och förvandlats till en av Sveriges största, mest solida och lönsamma banker. Här berättar han om sin svåra balansgång som ledare, civilekonomers framtid på banken och kritiken mot toppchefers fastighetsaffärer.

 8 december 2015

Så klarar du personlighets-testet!

Karriärtipset. Hur viktiga är personlighetstester vid rekryteringar och vad ska kandidaten tänka på? Karriärcoach Viveka Andersson vet.

 7 december 2015

Nytt nummer av Civilekonomen ute!

I dagarna skickas nya numret av Civilekonomen ut till medlemmar i Civilekonomerna. Läs mer om innehållet.

 2 december 2015

Han vill stoppa utanförskapet

Min Passion. Under ett och ett halvt år har Pontus Berger tagit tjänstledigt för att helhjärtat satsa på en ny innebandyförening. Föreningen vänder sig till unga vuxna utanför samhället.

 1 december 2015

Våra experter

Coachen

Patrick Grimlund

Hjälp – jag jämförs med den gamla chefen

 I förrgår 14:07

Hur agera när ledningens mål är onåbara?

 9 december 2015

Kaxig kollega – hur ska chefen agera?

 12 november 2015
Visa alla

Lönefrågan

Sören Lundgren

Vad är rätt lön för en KAM?

 9 december 2015

Här tjänar du bäst!

 18 november 2015
Visa alla

Karriärtipset

Viveka Andersson

Övertid – nej tack!

 27 januari

Så klarar du personlighets-testet!

 7 december 2015

En nyckel till första jobbet?

 12 november 2015
Visa alla